瑞士的物價昂貴，進到餐廳吃飯，每個人點一個主餐，都要上千元，除非是預算充足，不然一定要想辦法節省花費，所以我們這次在瑞士10天的行程，只有預計在兩家餐廳吃飯，其他就是吃泡麵，我們帶了一大堆泡麵，然後再到瑞士當地的COOP超市補充糧食。
瑞士有兩大超市，分別為 COOP及 MIGROS ，這次在瑞士只要有停留的城市，這兩家超市的位置都一定會優先在Google地圖上標示，這次在瑞士幾天下來，遇到 COOP 的家數最多，有些在車站內就有，再不然就是離車站很近，所以最後都是以COOP首選， MIGROS都離車站比較遠，而且兩家其實賣的品項都差不多，所以在瑞士每天逛COOP成了我們最大的娛樂之一。
COOP的超市規模會因為地點有所差異，除非是很小間的，再不然每一家一定都會有生鮮蔬果、飲品、餅乾、熟食、麵包，甚至再規模大一點的，也有一大堆的民生用品，這篇就大概介紹一下COOP到底有那些東西。
有一點要特別強調，要特別注意營業時間，尤其假日都會提早關門。
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每一家COOP一定都會有水果及蔬菜，沒包裝的蔬果就要過磅秤重，有一些盒裝的上面就都會有價格，夏天冰箱也會有切好的西瓜。
麵包也是種類很多，有包裝好的，有一些店會有現烤的麵包，如果是現烤裸裝的話就是在結帳時自己點選購買的品項及數量。
冰箱都會有很多種看起來都很好吃的生菜沙拉盒，有的只有菜，有的還會有肉，也有壽司，生菜類的我們都覺得不錯，也有賣單純大包裝的生菜，如果住有廚房民宿，買一大包就很划算，要特別注意，生菜沙拉都是沒有附醬包，醬包要另外購買。
飲料的選項也是一大堆啦，我們每天都至少一瓶的柳澄汁只要CHF1.95，可口可樂的話一瓶CHF1.45，瑞士可樂喝起來口感跟台灣的會不一樣喔！另外還有Rivella汽水，我喝起來是不太喜歡，台灣蘋果西打大勝。
生火腿肉也是非常多選擇。
想吃Pizza或是義大利麵，也可以買得到。
酒類更不用說了，大一點的COOP光紅白酒就上百種了，冰箱內的罐裝酒也一堆，在歐洲喝酒就是便宜。
巧克力更是不用說，許多人都會買回來送人，不過要注意一下，夏天買巧克力回來要注意太熱的話會溶化。
餅乾也是多到讓人選擇困難。
Kambly是我很推薦的伴手禮餅乾，相信也是很多人也會買回來，這次我們在格林德瓦車站旁的地下室COOP，就看到Kambly的組合包，價格會特別便宜，要注意的是組合包有的外包裝並不是盒裝，在裝行李箱時要特別小心。
要補充民生用品也會有。
在策馬特車站前的COOP，還有賣紀念品，價格不會比街上的紀念品店貴喔！
每天進COOP都會買的就是烤雞腿，每一隻都是秤重計價，所以價格會有一點點差距，如果是在觀光客很多的COOP，像是策馬特或是格林德瓦，很容易一上架就被搶空了，烤雞有烤半雞及烤雞腿，只推薦買雞腿，半雞的肉在雞胸部位非常的柴，如果是雞腿完全不會有柴的情況出現。
COOP 結帳的話有人工及自助結帳，我們幾乎都是自助，只要將購買的東西放到面板上掃描，就會出現品名及價格，只是蔬果及麵包要自己點選輸入數量，就會出現價格，自助結帳只要刷卡就好，非常的方便。要注意購物袋是需要另外購買，所以我們就都自備購物袋。
每一家的COOP，東西都擺放相當整齊，非常的好逛，這間是在庫爾車站前大樓地下室，如果是住在舊城區的旅館，可以在去飯店途中先來補貨。
這家是在格林德瓦車站旁，車站旁的COOP有兩家，這家是在一樓比較小間，以飲料、餅乾類為主。
這個是在格林德瓦車站地下一樓的COOP，非常的大間，幾乎什麼東西都買得到，人潮也特別多，結帳都要排特別久，尤其是傍晚時間。
COOP內會有賣微波食物，有的朋友住有廚房的餐廳，有微波爐就很方便，有些COOP店內會擺放微波爐，我們這次只有在蒙特勒及格林德瓦的店面有看到微波爐。
在策馬特的飯店內，吃飽麵配雞腿及啤酒。
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瑞士的西瓜很難吃，不要買，照片中的是半烤，除了雞腿跟雞翅外，雞胸非常的柴，完全沒味道。從台灣要買泡麵的話，不可能攜帶含肉類的，所以要特別注意，我們也會挑外包裝上面沒有肉類照片的，以免被海關查驗時，會無法解釋。
如果要從台灣帶熱水壺的話，瑞士電壓是220V，一定要買有國際電壓的，不然110V的一定會壞掉。
烤雞腿有原味及煙燻，不過我是吃不出來兩種有多大的差異。
生菜盒我覺得是爬山時，在山上當午餐相當方便，而且重量也輕放在背包內負擔也不大，大家也可以從台灣帶個保鮮盒，裝從超市買的食物，在山上想吃點東西止餓就都很方便。
不管怎樣，COOP及MIGROS 絕對是在瑞士省錢的好地方，也沒有什麼必買的，自己逛久了就會找到想買的東西，想省錢不想每天吃餐廳的，一定要在地圖上好好標記超市的位置，。
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